心理咨詢的特征：沒有辦法拯救自己

我妒忌心比較重,我經(jīng)常在妒忌心的分配下靜不下心來,我舍友跟我成果差不多,她應該歸納下來比我好一個名次,她男朋友多金又英俊,關鍵是還很寵她,她家庭條件一般,男朋友家境很好,并且他們談了將近十年的教科書般的愛情,現(xiàn)在異地愛情仍是很好,讓人很仰慕。并且她這學期特別盡力,早出晚歸,晚上十二點還在翻書,她平常對我也不是很友愛,人很傲氣,所以我感覺看到她什么都很好很妒忌,我自己也在奮發(fā)盡力,可是感覺心態(tài)原因總是讓我無能為力,時不時得停下來安慰自己軟弱的心,還要不停地在妒忌心的唆使下和她比較,我也知道要知道自己真實想要的是什么甭管他人在干什么然后為之盡力就可以了,可是我做不到,我還總是張他人志氣,滅自己威風。我感覺活的很累,最要命的是我看到她盡力或許聽到她做什么都很焦慮,靜不下心去盡力,我也知道妒忌他人欠好,可是我無法中止我去想她愛情學業(yè)有多好,我該怎么辦?