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寶山心理咨詢：過度緊張焦慮

更新日期：2022-01-04 21:07:26　　來源：tokeny.cn

導(dǎo)讀從小就有這種狀況,上課教師讓答復(fù)問題的時(shí)分,叫到自己會特別的嚴(yán)峻,有時(shí)分答復(fù)問題的時(shí)刻略微有點(diǎn)長就會嚴(yán)峻的說話哆嗦不會說話,心跳特別快,不知道該干些什么,到現(xiàn)在嚴(yán)峻盡管沒有更嚴(yán)峻,可是還有這種狀況,因而校園里的一些活...

從小就有這種狀況,上課教師讓答復(fù)問題的時(shí)分,叫到自己會特別的嚴(yán)峻,有時(shí)分答復(fù)問題的時(shí)刻略微有點(diǎn)長就會嚴(yán)峻的說話哆嗦不會說話,心跳特別快,不知道該干些什么,到現(xiàn)在嚴(yán)峻盡管沒有更嚴(yán)峻,可是還有這種狀況,因而校園里的一些活動(dòng)啥的都不敢參與!請問有什么辦法能夠讓我不嚴(yán)峻嗎?

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