心理量表：近十年噩夢,經(jīng)常自言自語,胡思亂想

自己天然生成膽怯,11歲開端讀初中,寄宿,每周回家一次,家住鄉(xiāng)村,回家經(jīng)常是徹底天亮,有一段很長的路是一個人在黃昏走的,有幾個當?shù)仃帤夂芊N,總會被嚇到。兩年后讀初三,總算做噩夢了,后來就頻頻做噩夢(場景不知道是哪),夢見鬼,或許很怪異的氣氛,其時簡直每天會呈現(xiàn)睡覺癱瘓和睡覺窒息,夢中夢等等,后來讀大學(xué)了,做的夢的布景就基本上在回家那條路上,后來就工作了,發(fā)現(xiàn)自己有時候會不可思議喃喃自語,思維不受操控,回憶紊亂等等。想知道怎樣從曾經(jīng)被嚇到的閱歷中走出來。