治療抑郁癥視頻：我該怎么調(diào)整自己-

各位心思咨詢師,你們好,我是一名20歲的大三的男生,本年六月份有專升本考試,可是這學期剛開學,我的初戀就以不想遠嫁為理由跟我分手了,說讓我跟她做朋友,第一次愛情,第一次被分手,這么長期了,一向走不出來,她也升本,咱們是在一個訓練班知道的,,現(xiàn)在每周六日咱們都會在訓練班里會面,倆個人沒說一句話。我很悲傷,從前兩個人無話不說談,為什么現(xiàn)在會這樣,我一向放不下她,吃飯、睡覺、走到了解的場合總是會想起她,我不甘心分明是我獨愛的那個人,但我現(xiàn)在卻連跟他說話的資歷都沒有,每次上課見到她,又激動,又很恨她,恨她這么絕情,前幾天把咱們之前在一起的相片做成了視頻發(fā)給她,她卻跟我說她有目標了,別打擾她。。。我愈加悲傷了,到現(xiàn)在都不能放心,這直接對我的學習造成了嚴峻的影響,我該怎樣調(diào)整自己?