治療抑郁癥視頻：我該怎么調(diào)整自己-

各位心思咨詢師,你們好,我是一名20歲的大三的男生,本年六月份有專升本考試,可是這學(xué)期剛開學(xué),我的初戀就以不想遠(yuǎn)嫁為理由跟我分手了,說讓我跟她做朋友,第一次愛情,第一次被分手,這么長期了,一向走不出來,她也升本,咱們是在一個(gè)訓(xùn)練班知道的,,現(xiàn)在每周六日咱們都會(huì)在訓(xùn)練班里會(huì)面,倆個(gè)人沒說一句話。我很悲傷,從前兩個(gè)人無話不說談,為什么現(xiàn)在會(huì)這樣,我一向放不下她,吃飯、睡覺、走到了解的場(chǎng)合總是會(huì)想起她,我不甘心分明是我獨(dú)愛的那個(gè)人,但我現(xiàn)在卻連跟他說話的資歷都沒有,每次上課見到她,又激動(dòng),又很恨她,恨她這么絕情,前幾天把咱們之前在一起的相片做成了視頻發(fā)給她,她卻跟我說她有目標(biāo)了,別打擾她。。。我愈加悲傷了,到現(xiàn)在都不能放心,這直接對(duì)我的學(xué)習(xí)造成了嚴(yán)峻的影響,我該怎樣調(diào)整自己?