如何消除緊張心理：覺(jué)得我已經(jīng)努力不起來(lái)了

自從上高中后,就變得很心情化,一點(diǎn)點(diǎn)的小事都會(huì)讓我傷心一整天。周末回到家里一看到作業(yè)就想起在校園的種種煩惱,不想看下去,每個(gè)周末都要大哭一場(chǎng)?，F(xiàn)在由于疫情在家上了差不多兩個(gè)月的網(wǎng)課,每天悶在房間里原本就很抑郁。我偏偏又是那種承受常識(shí)比較慢的人,一節(jié)半小時(shí)的網(wǎng)課我要上一小時(shí),不斷的暫停考慮才干搞理解。作業(yè)原本都是一晚上才干寫好的,我每天都要不停地干才干牽強(qiáng)做完。校園的課程是安排得十分滿的,日復(fù)一日地看回放補(bǔ)作業(yè)讓我很煩躁,覺(jué)得每天都在重復(fù)著相同的工作,還偶然會(huì)缺交一點(diǎn)作業(yè)。到了三月份開端,深重的學(xué)業(yè)讓我失望哭過(guò)好幾回。越來(lái)越感到我自己承受不了,每個(gè)周一都很失望。有一個(gè)周一上了早上的課就怎樣也做不下去,就坐在椅子上不停地想我為什么要這樣,不停地哭。后來(lái)為了補(bǔ)回周一的課,一向補(bǔ)到上星期。我發(fā)現(xiàn)補(bǔ)回來(lái)缺的課比我上課花的時(shí)刻更多,我補(bǔ)了缺的課,又會(huì)缺了更多我現(xiàn)在上的課。偏偏剩余的兩周又去看了幾回病,原本就缺了課現(xiàn)在缺得越來(lái)越多。教師隔三差五地催作業(yè),我真的補(bǔ)不回來(lái),我現(xiàn)在現(xiàn)已缺了四天課,每次嘗試著拋開心情學(xué)習(xí),但堅(jiān)持了兩三天就會(huì)又被自己的進(jìn)展給失望哭了。當(dāng)好學(xué)生久了,是不是現(xiàn)已變成了壞學(xué)生。