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情感心理咨詢師在線：郁悶很久了,不知怎么做好

更新日期：2021-12-27 02:30:34　　來源：tokeny.cn

導(dǎo)讀我心里一直在抑郁,不解,為什么有時(shí)會(huì)由于自己說錯(cuò)了話,或沒做好的事,擴(kuò)大的自責(zé),消沉,過后發(fā)現(xiàn)沒有幻想的糟糕,事也成了。有時(shí)信心百倍的,心里很必定會(huì)成的事,確沒成。這兩種心里和現(xiàn)實(shí)的距離,讓我總想把工作想的很差很差,或許就有機(jī)會(huì)成,可是這樣下去...

我心里一直在抑郁,不解,為什么有時(shí)會(huì)由于自己說錯(cuò)了話,或沒做好的事,擴(kuò)大的自責(zé),消沉,過后發(fā)現(xiàn)沒有幻想的糟糕,事也成了。有時(shí)信心百倍的,心里很必定會(huì)成的事,確沒成。這兩種心里和現(xiàn)實(shí)的距離,讓我總想把工作想的很差很差,或許就有機(jī)會(huì)成,可是這樣下去讓我變的消沉負(fù)能量。這是怎么了

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