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管理心理學(xué)：畢業(yè)壓力大,導(dǎo)致現(xiàn)在晚上根本睡不著

更新日期：2021-12-27 00:43:50　　來源：tokeny.cn

導(dǎo)讀我現(xiàn)已是研究生延期一年的到本年六月結(jié)業(yè),現(xiàn)在時刻很緊還有很多事要做,搞的我現(xiàn)在壓力很大,晚上現(xiàn)已睡不著了,白日又沒精力干事,這樣讓自己又發(fā)生心思壓力覺得一天什么都沒做,晚上更睡不著,這樣墮入死循環(huán)了,不知道要怎樣調(diào)理心思,調(diào)理生物鐘。...

我現(xiàn)已是研究生延期一年的到本年六月結(jié)業(yè),現(xiàn)在時刻很緊還有很多事要做,搞的我現(xiàn)在壓力很大,晚上現(xiàn)已睡不著了,白日又沒精力干事,這樣讓自己又發(fā)生心思壓力覺得一天什么都沒做,晚上更睡不著,這樣墮入死循環(huán)了,不知道要怎樣調(diào)理心思,調(diào)理生物鐘。

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