泉州藍(lán)天心理咨詢：每當(dāng)深夜的時候都很難入睡,或說不敢入睡怎么辦

每到深夜的時分,都會想到今后,都會自己會是亂想,想許多,然后被嚇哭。想過最多的便是逝世,便是今后身后,就沒有我這么一個人存在了,我就完完全全消失了,帶著一切有關(guān)我的消失,并且是永永遠(yuǎn)遠(yuǎn)的消失,無盡的消失。這個國際會怎樣變,今后會成什么樣的我也不能知道了,很驚駭。每晚都會想到這個,盡管知道人生老病死是再正常不過的了,這世上一切東西都逃不過一死,但是我仍是過不了我心里這一關(guān)。晚上有必要經(jīng)過音樂或許其他方法緩解才干入眠,不然就算眼睛現(xiàn)已疼的沒法兒了仍是無法安睡,我也試過用其他方法來壓服我自己,但如同都沒用,您能幫幫我嗎?