心理咨詢重慶：過度完美主義,一件事情沒有做好就會非常焦慮

考研黨,在今日下午的一次會議中體現(xiàn)欠好,就會特別傷心焦慮什么工作都不想做感覺很累只想在床上躺著心里想像是沒有這件工作產生相同分明知道自己應該學習了卻仍是在床上躺著刷手機一起還看著時刻。比及時刻曩昔好久不那么累了又感覺今日又白費了就更焦慮覺得自己便是個廢物又更不想做工作。自己經常性失眠睡不著去看過中醫(yī)說我精力總是繃著緊張著高三被確診為神經衰弱但沒有通宵失眠過,大學開端有過一兩次通宵失眠經常到清晨才干入眠。有一點工作就焦慮的不可感覺是我在心態(tài)上太過于完美主義形成的。等待您給予我一些協(xié)助和主張謝謝。