心理咨詢師艾力庫爾班：我是焦慮癥還是焦慮情緒

剛進(jìn)入作業(yè),有許多都不會(huì),卻面臨著時(shí)刻,客戶,和公司的壓力,當(dāng)想到那些自己不知道會(huì)不會(huì)的作業(yè)時(shí),就會(huì)心跳加快,煩躁一向想著這些事睡不著覺,這種狀況會(huì)一向繼續(xù)到我完結(jié)這項(xiàng)作業(yè)今后。但當(dāng)下個(gè)月作業(yè)降臨的時(shí)分又會(huì)這樣。除了作業(yè),日子中沒什么問題,便是有時(shí)分簡單急或許想到什么未完結(jié)的工作也會(huì)有點(diǎn)焦慮。請(qǐng)問我這種狀況怎樣緩解,由于我有一種感覺是由于我作業(yè)上還不了解,感到費(fèi)勁才會(huì)這樣,謝謝。