南京心理醫(yī)生：大學里面剛剛考完期中考試,沒有做完,特別后悔

這門科目我其實學的不錯,這次考試也不難,可是我由于之前小看它了,還由于參加了其他的活動耽誤了溫習時刻,所以考試的時分不行嫻熟,前面做了好久,終究一題十分簡略,可是我沒時刻寫了,并且前面做的也很慌張,所以也有一些小失誤,所以我現在特別懊悔。這次考試記入平時成果,會影響我終究的均勻學分績,我的方針是保研,我特別不期望呈現這種大失誤。我現在大二,最近壓力特別大,成果,科研,訓練,雅思,一個都不能落下,我之前是一個特別開暢,高興的人,可是現在我現已兩個月沒有感受到真實的高興了,我想要調整,想要中止這種苦楚,可是力不從心。我不想讓我的消極情緒持續(xù)延伸,更不想發(fā)展為抑郁癥