編劇心理學：學習焦慮,是什么原因呢

大二學生,覺得學習壓力很大。我是文科生,學的是文理兼收的一門,偏理科性專業(yè),其中有三門主科都要消耗很大精力,越來越覺得學不下去,難以完成。并且每個學年都要學新的常識,所以這樣的壓榨將繼續(xù)整個大學四年,同學之間也會內(nèi)卷,搞得我愈加焦慮,晚上都睡不著覺,睡著了也在做噩夢。大一也是在這種不安中熬過來的,掛了一科,現(xiàn)在大二了,各種考試提上日程,氣氛越來越嚴重,我感覺我和同學距離會越來越大,要是到了大四考研階段,我很難覺得自己心里防地還堅持得下去。我不知道該怎么辦?憂慮而焦慮