無錫青少年心理咨詢室：自卑,敏感多慮,膽小懦弱

我從小就內(nèi)向膽怯,大學想改動但失利了。這幾年由于工作環(huán)境比較偏遠,往常沒什么交際活動根本宅在家里,心情愈加靈敏多疑,一個月有二十天都會充溢負能量,可能是工作上遇到的問題沒處理好,可能是搭檔說的話,我總覺得自己沒有才能干事顧此失彼粗枝大葉忘東忘西常常犯錯。沒有交際愿望甚至會排擠,跟不熟悉的人待一同能夠一句話都不說。我對繪畫鋼琴手藝有些愛好,買了東西也看了愛好班,但只是試了一次課就沒有下文了,到現(xiàn)在為止什么愛好班都沒有報,由于我不敢去跟不認識的人溝通,還有一個原因是我有聽力妨礙,日常溝通有問題,他人跟我說話總是沒反應,然后被以為我三心二意,其實我是聽不清,但我又不愿意跟他人說我耳朵有問題。對自己的文憑、工作經(jīng)驗也不滿意,每天都充溢了負能量,總是嫣嫣的垂頭喪氣。我清楚自己有許多壞習慣,也想要盡力改動,可是我心情狀況很不安穩(wěn),我不懂得怎樣操控調(diào)理自己的心情,隨意一件小事情都能夠讓我感到煩悶,還會想入非非多愁善感,真的特別仰慕那些每天都充溢活力正能量的人