中學(xué)生心理問(wèn)題案例：認(rèn)為自己控制不住自己的意識(shí)根深蒂固

就像一個(gè)簡(jiǎn)略的現(xiàn)象,當(dāng)你在學(xué)習(xí)時(shí),你的眼睛看著作業(yè),但余光能掃射到他人,我就會(huì)覺(jué)得自己會(huì)不會(huì)不能操控自己,然后總是留意到余光所掃射的東西導(dǎo)致不專注。我知道其實(shí)我只需不在意余光是什么怎么會(huì)無(wú)法專注呢?但便是這個(gè)我覺(jué)得我無(wú)法操控自己的認(rèn)識(shí)導(dǎo)致我這樣。。問(wèn)題的來(lái)源是這樣的,我班有一個(gè)男生很帥,我發(fā)現(xiàn)自己在留意他所以很懼怕我的成果,我寫作業(yè)時(shí)余光掃射到他時(shí)我就很懼怕自己會(huì)操控不住自己一向留意他,但越憂慮就越會(huì)重視這件很小的工作,我把這件工作擴(kuò)大了,并且是太嚴(yán)重了,漸漸影響了我的日子。希望能幫我脫節(jié)這個(gè)問(wèn)題,其實(shí)這個(gè)問(wèn)題現(xiàn)已越來(lái)越嚴(yán)峻,困擾了我三年。比方在看書時(shí)周圍有個(gè)東西,我就會(huì)嚴(yán)重導(dǎo)致余光一向在這個(gè)東西上無(wú)法專注,我發(fā)現(xiàn)感覺(jué)自己的下巴一會(huì)下巴會(huì)酸,我就憂慮導(dǎo)致自己一向感覺(jué),這種感受讓我潰散。