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黑板報心理健康：失眠心情煩躁

更新日期：2021-12-17 00:18:43　　來源：tokeny.cn

導讀失眠有快兩個月了,晚上整夜睡不著。也不是手機的原因,由于知道熬夜欠好,一般會把手機放下,測驗入眠,可翻來翻去都是睡不著,測驗放一些催眠歌曲,也杯水車薪。白日沒精力,有幾回在外面乃至暈倒了。有時分白日會瞇幾個時分,但有時分能失眠幾天幾夜都沒睡,白日有朋友挺好的,可一個人的時分就工作,總想哭,心境煩躁,乃至砸東西。...

失眠有快兩個月了,晚上整夜睡不著。也不是手機的原因,由于知道熬夜欠好,一般會把手機放下,測驗入眠,可翻來翻去都是睡不著,測驗放一些催眠歌曲,也杯水車薪。白日沒精力,有幾回在外面乃至暈倒了。有時分白日會瞇幾個時分,但有時分能失眠幾天幾夜都沒睡,白日有朋友挺好的,可一個人的時分就工作,總想哭,心境煩躁,乃至砸東西。

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