初中生心理：社交恐懼傾向

人際交往方面,出門在外常常覺得別人在重視我,導(dǎo)致自己的行為非常不自然,比方脖子不自覺地顫動(dòng)、抖腿臉紅等等。例如上課時(shí)總覺得后排的人在盯著自己的后腦勺看且懼怕自己脖子顫動(dòng)等不自然的體現(xiàn)被別人發(fā)現(xiàn)而導(dǎo)致不自然的現(xiàn)象愈加頻頻,想著怎樣粉飾不自但是深受困擾。當(dāng)別人看著我時(shí)會(huì)非常難過,更享用獨(dú)處的舒適感。公開場合下懼怕當(dāng)眾說話或暴露在別人面前,曾經(jīng)被教師叫上臺即便自己準(zhǔn)備充分且知道怎么作答也會(huì)四肢顫栗嚴(yán)寒冒汗,心臟狂跳。只想把自己縮在角落里又有想展露自己才調(diào)被別人欣賞的愿望。且常常簡單臉紅,一臉紅就懼怕被別人發(fā)現(xiàn)而愈加困頓,懼怕別人會(huì)覺得我很古怪。自己成果和容顏俱佳,考入頂尖學(xué)府,從別人欣賞中長大,但便是有點(diǎn)自卑,覺得自己都是命運(yùn)好,配不上別人的表彰,怕自己做錯(cuò)什么而人設(shè)坍塌。心里過于靈敏,懼怕說錯(cuò)話,也對別人的無心之舉銘記在心,自找煩惱。有交際驚駭傾向,可大學(xué)交際圈擴(kuò)展,和初高中形式不同。快開學(xué)了,大學(xué)離家遠(yuǎn),我怕我處理不了,我該怎樣辦呢?