大學(xué)生心理壓力論文：考前焦慮失眠

考前焦慮失眠,注意力不會(huì)集,功率低下。幾十天后有一場(chǎng)對(duì)我很重要的考試。但現(xiàn)在對(duì)自己實(shí)力不自傲,加之對(duì)自己的高標(biāo)準(zhǔn)和實(shí)際水平之間存在必定距離,和教師家長(zhǎng)朋友的希望,都帶給我壓力。每天晚上十一點(diǎn)躺下,入眠困難,總會(huì)想東想西,心里無法安靜,基本上至少一兩點(diǎn)才會(huì)睡著,導(dǎo)致白日精力不濟(jì)。并且不能很好區(qū)域別開學(xué)習(xí)和放松:學(xué)習(xí)時(shí)總是分心,會(huì)想到閑暇時(shí)看的書/電影的情節(jié)或者是一些古怪的問題,功率很低(我曾經(jīng)都沒有呈現(xiàn)過這種狀況,由于一向比較專心)。