心理罪斯金納之箱：經(jīng)常想懲罰自己內(nèi)心敏感脆弱怎么辦

高三郁悶過,后來休學(xué)在家,主要癥狀是失望失望對未來沒有希望,整日以淚洗面,負(fù)罪感重,覺得我死了周圍人都會快樂,懼怕交際,失眠早醒體重減輕快。后來在家人的耐性協(xié)助和吃藥后好了。大一的時分很開暢很愛笑,現(xiàn)在大二,或許心里一向比較軟弱靈敏,現(xiàn)在有點愚鈍傻呵呵的姿態(tài)了,與不太熟的人共處有些不天然,之前許多男生喜愛愛笑的我說我笑起來很心愛,有人說感覺我沒曾經(jīng)愛笑了,我就說“又沒啥好笑的工作”我也的確笑不出來。前段時間談過一次愛情,挺不順心,有時分想起他來我就一個人氣的喘粗氣,抓頭發(fā),快瘋了。有時分有不順心的工作就想賞罰自己,拿著刀劃手臂,感覺自己就像快要脹大爆破的氣球,需求減小內(nèi)壓保持正常,賞罰了自己就感覺心思舒適多了,有時分會抽自己耳光。我的日子很正常,每天都會正常與人共處、上課、周末兼職、努力學(xué)習(xí)。在有些同學(xué)眼里覺得我很帥,由于身邊太多躺在宿舍無所事事的人,我看起來把日子組織的很滿,我每天都會很疲乏很累,可是我卻不能多睡一會,我還要學(xué)習(xí),還要瘦身,要兼職。我不能像其他同學(xué)相同過著舒適安閑的日子,由于我一旦閑下來會很慌,假如一整天下來我沒有任何收成,沒有做任何有意義的事我會很難過,會覺得荒廢了生命。我不知道我現(xiàn)在有沒有心思疾病,但至少我不是健康的,我多么仰慕那些生動開暢自傲陽光的人,現(xiàn)在至少我外表都生動不起來了,像個木頭相同杵在那里,也有人惡作劇說我淑女了什么的,并不是的,我僅僅不知道怎樣和人天然的共處了