認(rèn)知心理學(xué)：感覺自己情緒經(jīng)常不穩(wěn)定容易崩潰

自身有一個(gè)很好的未來被自己打了一手爛牌。現(xiàn)在感覺自己常常神經(jīng)不穩(wěn)定,睡覺也常常欠好。有時(shí)躺著人現(xiàn)已很困了,可是精力睡不著。忽然就很想發(fā)火,有時(shí)不想說一句話就想一個(gè)人呆著,誰說話都不想應(yīng),有時(shí)又不可思議會(huì)很快樂。然后不能被人影響,被人一影響就會(huì)立馬奔潰發(fā)瘋,拿刀子,從前割腕一次,覺得自己人生沒有意義了,過的那么爛,24了這么大了還讓爸爸媽媽操心,橫豎他們離婚了又有孩子了,我死了也挺好吧。后邊又被家人發(fā)現(xiàn)了止血。我是太窩囊的廢物仍是心思有毛病