洛陽心理咨詢師：對別人的時候應(yīng)該怎樣表現(xiàn),我很混亂!

您好,我這些年一向人際交往時壓力很大,越來越不知道該怎樣辦了?!初中由于生了一場病剛開端沒參與軍訓(xùn),錯失跟我們知道的時機,等人家都互相找到了朋友我才去上學(xué),后來初中一向沒什么人理我,我很落寞。小學(xué)一向是班上的干部,朋友和重視歷來不缺。從高中時開端,我給自己下了一個方針,想在班里有個更好的分緣,回到小學(xué)年代的感覺,想跟班上其他學(xué)習(xí)好的同學(xué)結(jié)為好朋友,想讓我們都知道我,喜歡我。所以,我開端特別介意自己在他人面前的體現(xiàn)和一舉一動。高考考砸后給我的沖擊巨大,除了在學(xué)習(xí)上要求自己以外,在人際交往上對自己的要求也特別高。我要求自己有必要體現(xiàn)的優(yōu)異,時時刻刻高興,不給他人苦瓜臉,他人說話時給他人更好的反應(yīng),仔細(xì)聽他人的需求,對他人有求必應(yīng)。。。。弄得自己大學(xué)時在宿舍精神緊張,老是拎著一跟神經(jīng)在過日子相同。后來大一忽然有一天,我好好地?zé)嵝呢S滿的對他人說話,對方忽然不樂意了,不甘愿了,不理我了。我好懼怕,心思一瞬間受到了巨大的沖擊,立刻就開端反思,我怎樣了?我哪里做錯了?沒有勇氣開口去問。。。。心里反思自己了良久覺得自己沒做錯!過了一瞬間就不去想了,后來跟其他同學(xué)說話,同樣在他人臉上看到不高興,不甘愿,不樂意了的神態(tài),我一瞬間又不行了,嚇了一大跳,很懼怕,不敢問,我怎樣了?????我究竟怎樣了??????我太強勢了????跟他人太爭強好勝了????????太想自我體現(xiàn)好了????????我想體現(xiàn)好沒礙著他人什么事啊???????為什么他人這么對我?!!!!!!!!!!!我真的越來越被他人嚇到了。。。。。。為什么我越盡力,他人反而越不喜歡我,越對我反映出那種憤恨。。。。。每次我看到他人臉上讀不明白的表情,不知道為什么,便是對方欠好的表情,我都會責(zé)怪自己,為什么,我還哪里做的不夠好??????????、為什么這么對我???????????為什么??????????我還要怎樣去做??????????怎樣樣才算對他人的時分體現(xiàn)好??????我現(xiàn)已時時刻刻留意自己的目光表情情緒,對他人現(xiàn)已熱心到心好累了,對誰都特別介意,支付好多倍的心力,我把自己都快逼瘋了,仍是換來的是他人不滿,憤恨,不甘愿,鄙視,冷酷。。?！，F(xiàn)在,我發(fā)現(xiàn)我對他人熱心上心也是件十分欠好的工作,我把我的心意總是表達(dá)出來,不在乎我的人底子不把我當(dāng)回事,隨意的對待我,弄得我十分悲傷,想想對這樣的人這么好干什么,對方底子不把你當(dāng)回事。。。。很受傷但是,假如我對人體現(xiàn)的不熱心,又會覺得自己體現(xiàn)的不夠好,有的時分成心不熱心,他人就會不理我,我又會責(zé)怪自己,由于真的是體現(xiàn)的欠好。。。熱心起來吧又怕對方給予不了必定,每逢看到對方不滿的,憤恨,不高興的神態(tài)時,我又會習(xí)慣性的怪自己做的欠好,逼得自己潰散?，F(xiàn)在每次跟人說話就特懼怕,一要跟人說話就想許多,腦袋中設(shè)定一個場景,十分懼怕對方出現(xiàn)的不是我想要的姿態(tài),懼怕作用欠好,懼怕得不到必定。我真的不知道該怎樣做才能夠,才算體現(xiàn)的友愛,或許適度友愛,還能得到對方的必定,憂慮懼怕的不敢看他人,不敢面臨他人。我徹底做不到順從其美。。。。。也徹底搞不清楚對方為什么是這姿態(tài)的反應(yīng),是我的問題嗎?仍是對方的問題?我該怎樣辦???????????