心理學(xué)的名詞解釋(心理學(xué)術(shù)語(yǔ)解析)

認(rèn)知失調(diào)

認(rèn)知失調(diào)是指一個(gè)人的行為、態(tài)度、信念等與其本身的價(jià)值觀或定位不一致，由此導(dǎo)致的心理不適和內(nèi)心的矛盾與焦慮感。認(rèn)知失調(diào)源于在個(gè)體內(nèi)部不同信念、態(tài)度、價(jià)值之間的沖突。在實(shí)際沖突中，個(gè)體往往會(huì)感到矛盾和困惑，不清楚如何行動(dòng)。認(rèn)知失調(diào)有助于推動(dòng)人們重新審視問(wèn)題，重新確認(rèn)自己的信念、價(jià)值觀。

情境適應(yīng)性

情境適應(yīng)性是指人們根據(jù)環(huán)境不同的要求，來(lái)調(diào)整自己的行為、情感和認(rèn)知等方面的特征，以達(dá)到在特定情況下的最優(yōu)表現(xiàn)。情境適應(yīng)性涉及的適應(yīng)方式和適應(yīng)水平，不僅由個(gè)體自身的能力和經(jīng)驗(yàn)積累所決定，同時(shí)也受到個(gè)體在周圍環(huán)境中的系統(tǒng)性社會(huì)化教育和調(diào)節(jié)因素的影響。一個(gè)適應(yīng)性較低的人通常表現(xiàn)出感情不穩(wěn)定、心態(tài)緊張、生理狀態(tài)差等情況。

自我認(rèn)知

自我認(rèn)知是指?jìng)€(gè)體對(duì)自身的特點(diǎn)、才能、技能、興趣、弱點(diǎn)和目標(biāo)等知識(shí)的知曉程度。它涵蓋了人的價(jià)值觀念、人際關(guān)系、自我概念、自信心等方面。自我認(rèn)知低下的個(gè)體往往缺乏自信和自我價(jià)值感，難以面對(duì)挑戰(zhàn)與壓力，并嚴(yán)重影響其對(duì)目標(biāo)的追求和個(gè)人成長(zhǎng)發(fā)展。

心理固著

心理固著是指在情感和行為上，個(gè)體受到一組或一類事物的困擾和束縛，表現(xiàn)為情緒的不同程度的負(fù)向反應(yīng)和行為上的疲憊。心理固著源于個(gè)體強(qiáng)烈、過(guò)分或持續(xù)的情感體驗(yàn)和負(fù)面體驗(yàn)，在此基礎(chǔ)上形成的負(fù)向信念和認(rèn)知。心理固著可以影響個(gè)體的情感、行為和適應(yīng)水平，嚴(yán)重的心理固著可以導(dǎo)致心理障礙，需要及時(shí)干預(yù)和治療。

情緒調(diào)節(jié)

情緒調(diào)節(jié)是指通過(guò)認(rèn)知、行為和情感等方面的調(diào)節(jié)，使自己的情緒達(dá)到適度的水平，調(diào)整自己的情緒狀態(tài)，從而提高生活質(zhì)量和工作效率。情緒調(diào)節(jié)需建立在個(gè)體自我意識(shí)和認(rèn)知基礎(chǔ)上，包括情緒識(shí)別和情緒系統(tǒng)別分析，情緒表達(dá)和情緒應(yīng)對(duì)能力等，并通過(guò)合理地應(yīng)對(duì)情緒，來(lái)達(dá)到情緒放松和自我控制的目的。

認(rèn)知扭曲

認(rèn)知扭曲是指人們?cè)谔幚碜约汉椭車h(huán)境信息時(shí)的認(rèn)知偏差。從認(rèn)知流程的錯(cuò)誤來(lái)源陋習(xí)或認(rèn)知表征的錯(cuò)誤、抉擇和記憶過(guò)程的失誤等三個(gè)角度進(jìn)行分析，包括選擇性忽視、過(guò)度概括、絕對(duì)化思維、推理的過(guò)程產(chǎn)生的誤差等。認(rèn)知扭曲會(huì)影響人們的判斷和行為，產(chǎn)生消極的結(jié)果和負(fù)面情感，長(zhǎng)期認(rèn)知扭曲將會(huì)造成心理疾病和負(fù)面心態(tài)不良等情況。

自我實(shí)現(xiàn)

自我實(shí)現(xiàn)是指?jìng)€(gè)體根據(jù)潛在的才能、能力和經(jīng)驗(yàn)等內(nèi)在因素，在不斷實(shí)現(xiàn)自我發(fā)展過(guò)程中，獲得滿足感和自我價(jià)值感的提升。自我實(shí)現(xiàn)是一種個(gè)體追求生命意義和自我價(jià)值的過(guò)程，具有向上的動(dòng)力和助推作用，有利于增強(qiáng)人的自信和人際關(guān)系的發(fā)展。個(gè)體自我實(shí)現(xiàn)水平高低，往往同其生活和工作的滿足度和幸福感緊密相關(guān)。