去哪找心理咨詢師：心里緊張,焦慮

昨日開車出了點(diǎn)小插曲,不確定有沒有交通違章,就因?yàn)椴恢烙袥]有違章扣分,整個(gè)人就變得十分嚴(yán)重,焦慮,心跳加快,呼吸短促,肚子痛感覺要上廁所。腦子里一向想著這件事,底子沒心思做其他事,做什么錯(cuò)什么。晚上閉著眼睛腦子里開端想,越想越焦慮,我一向壓服自己要想點(diǎn)高興的事,但想著想著有會(huì)想到那件事上去了,這種心里狀況繼續(xù)了好多年,知道一遇到自己解決不了或許不確定的工作,就會(huì)呈現(xiàn)焦慮的癥狀,直到工作有了成果停止。我該怎么辦