測(cè)試壓抑癥的表現(xiàn)：認(rèn)識(shí)壓抑癥：你是否有以下表現(xiàn)？

認(rèn)識(shí)壓抑癥：你是否有以下表現(xiàn)？

壓抑癥是一種常見(jiàn)的心理疾病，常常被忽視或被誤解。它會(huì)給患者的生活和工作帶來(lái)很大的影響。以下是一些可能表明你正在經(jīng)歷壓抑癥的表現(xiàn)：

疲憊感

在經(jīng)歷了一整天的工作或?qū)W習(xí)后，你感到自己想要休息，但總是感到疲憊不堪。即使你已經(jīng)睡了很久了，但是你的體力和精神狀態(tài)都沒(méi)有恢復(fù)過(guò)來(lái)。這可能是因?yàn)槟愕膲阂智榫w已經(jīng)抑制了你的身體和心理狀態(tài)，使你感到疲倦。

記憶力減退

一些人會(huì)感覺(jué)記憶力已經(jīng)明顯下降，他們不能很好地記住事情，處理信息的能力也比從前差很多。這可能是因?yàn)槟愕膲阂智榫w占據(jù)了你的大腦，導(dǎo)致你的記憶受到影響。

自我感覺(jué)不足

在生活和工作中，你可能會(huì)經(jīng)常感到自己無(wú)法完成任務(wù)或不能達(dá)到別人的期望。你可能會(huì)感到自己的努力是沒(méi)用的，或者感到自己的存在意義變得越來(lái)越模糊。這可能是因?yàn)槟愕膲阂智榫w扭曲了你的自我認(rèn)知，使你感到低自尊。

社交回避

在社交場(chǎng)合中，你可能會(huì)自我回避，避免與人交流，或者感到自己的交流技巧有限。你可能感到自己在人際關(guān)系上很迷茫，感到自己沒(méi)有足夠的好朋友。這可能是因?yàn)槟愕膲阂智榫w影響了你的交際能力，讓你想避免人際交往。

睡眠障礙

在晚上，你可能會(huì)經(jīng)常失眠，即使你困了一整天。你可能常常被夢(mèng)想或噩夢(mèng)所困擾，或者你會(huì)醒來(lái)很多次。這可能是因?yàn)槟愕膲阂智榫w導(dǎo)致了對(duì)身體和精神的不適。

焦慮

你可能會(huì)出現(xiàn)焦慮的情況，就是總是感到緊張和不安。你可能有一些社交焦慮癥狀，例如不敢在人群中說(shuō)話，或者會(huì)出現(xiàn)身體不適。你可能會(huì)沉溺于負(fù)面想法和情緒中，覺(jué)得很難擺脫。這可能是因?yàn)槟愕膲阂智榫w讓你陷入了負(fù)面思維循環(huán)。

總結(jié)

如果你出現(xiàn)了以上的表現(xiàn)，那么很有可能你正在經(jīng)歷壓抑癥。如果你感覺(jué)心理很不舒服，不妨去看醫(yī)生，通過(guò)心理治療或是藥物治療來(lái)獲得幫助，以保持身心健康。