心理健康的認(rèn)識：最近特別煩躁,壓力好大

本科生,最近調(diào)查課程多壓力比較大。高三開端熬夜看小說,繼續(xù)到現(xiàn)在是想早點(diǎn)睡也睡不了,今年過年前歇息欠好加上傷風(fēng)突發(fā)胸痛,懷疑是心肌炎成果通過醫(yī)治后之前的竇性什么的癥狀也沒了。從那以后對身體情況益發(fā)重視,但仍是根本每天2點(diǎn)左右入眠。方才測了******說是中度郁悶,才恍然短短幾年有了這么大的改動。最近常常睡欠好,脾氣也變得比較浮躁,特別焦慮煩躁可是又不知道在焦慮什么,特別沒精力沒什么生機(jī),對什么都提不起愛好,幾年前還會做做愛好愛好參與活動,現(xiàn)在除非是要上課開會才出門。也有常常反思一天的日子,可是往往對沒做好的事耿耿于懷,總是怪自己為什么不再提早幾天開端做,成果必定就會更好,可是循環(huán)往復(fù)?，F(xiàn)在除了上課也沒什么業(yè)余活動了,感覺特沒存在感,面臨好朋友的成果就比照自己,更覺得自己一事無成,特沒用。晚上睡不著心境欠好也會灌灌雞湯,現(xiàn)在也不論用了。一年前也找過校園的心思咨詢師,問題并沒有得到處理,反而告訴我人生要怎樣規(guī)劃,未來幾年要朝著這個(gè)方向盡力,可是我現(xiàn)在什么心思都沒有,便是腦袋空空,現(xiàn)在忙的事沒什么成果感,沒什么意思,眼前的問題還沒有處理也沒什么心思去想未來……現(xiàn)在只期望可以找到方法或者是找到原因來推遲情況惡化,期望各位咨詢師能給點(diǎn)主張幫幫我,謝謝。