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逆反心理：我最近總是失眠

更新日期：2021-11-30 23:38:23　　來源：tokeny.cn

導(dǎo)讀我失眠快一年了,喜愛想入非非,自卑感很強(qiáng),尤其是今年以來失眠今后,皮膚又差,對(duì)自己愈加沒有自傲了,晚上睡不著覺,心里在很著急,越是這樣,越睡不著,我感覺現(xiàn)在很多事都能放的下了,怎樣仍是睡不著呢,這幾天晚上都要良久才干入眠,睡不了多久又醒了,真的讓我很心煩,晚上沒睡好,白日就總是想怎樣就睡不著呢,我不知道怎樣樣去改動(dòng)我這種心態(tài),很憂慮睡覺欠...

我失眠快一年了,喜愛想入非非,自卑感很強(qiáng),尤其是今年以來失眠今后,皮膚又差,對(duì)自己愈加沒有自傲了,晚上睡不著覺,心里在很著急,越是這樣,越睡不著,我感覺現(xiàn)在很多事都能放的下了,怎樣仍是睡不著呢,這幾天晚上都要良久才干入眠,睡不了多久又醒了,真的讓我很心煩,晚上沒睡好,白日就總是想怎樣就睡不著呢,我不知道怎樣樣去改動(dòng)我這種心態(tài),很憂慮睡覺欠好,會(huì)影響身體

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