心理行為訓練：因為一件小事越想越氣怎么辦

我17歲,讀高二,方才走著走著路有一個女的領著小孩在路上一邊走一邊拍視頻,拍了一半天。我看見她在拍我就特意往她周圍走過去,成果她惡狠狠的對我‘嘖’一聲,看清楚來人后她如同嚇到了(我一米七她一米四吧,特矮)我轉(zhuǎn)過頭去看她,預備開罵,她趕忙看向馬路對面,不敢往前走了。我想想我要留意我的形象,我就忍了,(我是一個美麗的女孩,之前就被小事惹生氣了在街上大聲罵一個女性,之后我想想仍是得留意形象,我又不是沒本質(zhì))原本我也預備回敬一下這個女的,她不敢走快了。唉,越想越氣,我覺得我虧了....可能是家庭原因,我是家里最小的,從來沒有被氣過,家長都順著我。還有便是這里是小縣城,格式低。立刻就要讀大學了,我不想再這樣下去了,但我又怕被欺壓、吃虧,仍是會謾罵。請問怎么做到胸懷廣大呢?