心理咨詢師幾級最高：我很厭惡陌生人盯著我看,但是偏偏一個樓上的一個白癲瘋變態(tài)坐電梯總是看我,還沖我笑,我內(nèi)心受到很大影響

這個人兩年前我就發(fā)現(xiàn)他心理變態(tài),平常碰上一個電梯時,夏天就盯著我腿看,直到本年有一次他從5樓坐到15樓,我上了電梯,下去的進(jìn)程中,就一向看我,我成心盯了他一眼還朝我笑,我心里特別厭惡也受到了驚嚇。由于這個人長得也很嚇人。然后后來又發(fā)現(xiàn)他從5樓坐到15樓一次,我就沒上電梯,可是我心里總是在模仿這件事,想著應(yīng)該怎樣罵他,怎樣講道理,由于我比較懼怕抵觸,一氣憤簡單講不出理來。每天心里模仿這些,耗費(fèi)了我許多精力,晚上也睡不著覺,心里真實(shí)無法承受?？墒潜燃皶r機(jī)來時又有所害怕,不敢開口。總憂慮人家一句話我或許沒的說了,就一遍遍在心里模仿他會說什么,我應(yīng)該怎樣說。心里備受摧殘,不知道我該怎樣趕快脫節(jié)這種地步。我是不是只能等候時機(jī),然后罵出來,由于他這種下三濫不配我曩昔找他理論?？墒堑群驎r機(jī)的進(jìn)程很綿長,我現(xiàn)在的日子受到了很大影響。并且我并不想躲避,有必要面臨并打敗自己。期望可以了解我境況的教師幫我回答,我的心態(tài)該怎樣調(diào)整。謝謝教師看完。