生猛的進化心理學(xué)：我這種獲得自信的方式對嗎

我是一個極端自卑的人,本年上大學(xué),得過焦慮癥抑郁癥,現(xiàn)在緩解了許多(是有去醫(yī)院做過確診的)?？墒侨允亲员?。像我今日寫作業(yè)的時分,忽然覺得自己,寫題的才能這么差勁。所以我墮入自卑,在那個瞬間,我整個人十分失落,便是原本寫作業(yè)覺得很隨手的,可是忽然間整個人都做不下去了。然后我就去網(wǎng)上搜索了自卑的處理方法,我現(xiàn)在的做法是,盡量防止自己考慮我很差勁,我很怎樣怎樣樣,而是在遇到問題時,想著怎么去處理,這姿態(tài)就不慢慢地找到自傲,而不是我怎樣樣怎樣樣。我這姿態(tài)的方法好嗎