心理咨詢全國：不知道該怎么緩解隔閡

今日早上校園教師給我家長打電話說我這一段時刻前進很大,那時我在臥室,我家長在廚房跟教師電話對話,當我聽到了我家長把我平常由于學習優(yōu)異而不聽教師回答語音的事告知了教師,我感覺這使我很絕望,像是把我和家長之間的隱秘都公之于眾。過了良久,我家長打完電話過來找我,而我卻對家長說:“你說的我都聽到了。”家長可是苦笑著,然后就離開了臥室,到了今日晚上我和我家長之間也沒說過一句話。我感覺家長出賣了我,不理解我;我覺得我家長以為我侵犯了他的隱私。每天晚上,我家長都要跟我的弟弟微信視頻通話,但今晚沒有,說他的心境欠好。我聽到之后感到十分內疚,一是由于我不應偷聽家長和教師之間的對話,二是由于我不應用那樣的口氣來說話,可是我也感覺我的家長也有錯,雖然他是為了我好。我現在該怎么辦,該去自動抱歉嗎,仍是等家長自動(由于我和家長有對立過了一晚后就好了,但我偷聽家長對話是第一次產生,畢竟是關于我的。我覺得我有權知道)PS:自己初三,性情有點靦腆內向,不善于表達,或許我也不敢去抱歉,但當我看到我家長憂慮的姿態(tài)我真的很傷心。我現在真的很對立