心理活動的詞語：我是不是焦慮癥,該怎么緩解

最近婚姻不順,老是吵架,快離婚的境地,可是一向優(yōu)柔寡斷,怕脫離他我會很難過,感覺會成為神經(jīng)病,不脫離他我自己精力有潔癖,老是要去想那些事情……他一接近我就心慌心悶,手麻,喘不過氣,腦袋里邊感覺有很多蟲子在亂爬,昨日在車上也是手特別麻,從脖子后邊感覺有幾股血往腦袋里沖,四肢特別軟,心跳特別快,之前我有過一次忽然的四肢癱軟心慌喘不過氣,進(jìn)了醫(yī)院,從網(wǎng)上了解到是驚慌產(chǎn)生,從那以后就特別懼怕這種狀況產(chǎn)生,特別怕心臟病產(chǎn)生,特別怕猝死,特別怕患病吃藥打針輸液,吃藥后都小心謹(jǐn)慎,生怕有不良反應(yīng),自己一個人在家死了沒人發(fā)現(xiàn),又怕孩子在家發(fā)現(xiàn)我死去的驚慌狀況,我想有個人能解救我,讓我走出自己給自己設(shè)下的怪圈,我想放心一點灑脫一點