動(dòng)畫片多啦a夢全集：懷疑自己有抑郁情緒

教師您好,最近我常感到胸悶,莫名的煩躁,想哭,乏力,注意力和記憶力下降,在網(wǎng)上做了一些測驗(yàn),說是有抑郁癥傾向,癥狀不是長時(shí)間的,而是偶然呈現(xiàn),現(xiàn)已一年多了,有時(shí)會(huì)忽然有很極點(diǎn)的主意,可是都能抑制住,我最近懼怕和任何人交流,包含我的爸爸媽媽,可是我仍是像往常相同和他們交流,我們都覺得我很陽光的,但我心里其實(shí)十分煩躁,會(huì)覺得很難和他們持續(xù)交流,有時(shí)我甚至有砸東西的激動(dòng),更極點(diǎn)的會(huì)有自行了斷的激動(dòng)(一年以來只有過兩三次),但都抑制住了。我想請問一下教師,這是不是正?，F(xiàn)象,假如問題嚴(yán)峻的話,我該怎么辦