心理咨詢師免費(fèi)在線：感覺自己內(nèi)心壓抑,情緒容易被激怒,這是怎么了-

有時(shí)分我會(huì)不可思議發(fā)生煩躁的感覺,沒有原因的煩躁,也會(huì)簡(jiǎn)單心境低落,最常常的便是不可思議的煩躁煩惱。還有便是,每天下班和男友吃飯的時(shí)分,常常由于男友做錯(cuò)某一件小事,然后我就會(huì)發(fā)生怒火從而去責(zé)怪男友,過后怒火消了心里就又覺得很自責(zé),自責(zé)自己剛剛不應(yīng)該這樣責(zé)怪對(duì)方,不應(yīng)該發(fā)脾氣什么的。當(dāng)我發(fā)脾氣的時(shí)分,我總是會(huì)操控不住的會(huì)說許多刺耳傷人心的言語(yǔ),我意識(shí)到這種狀況也想改動(dòng),但是每逢我發(fā)火,仍然仍是操控不住信口開河的刺耳話。就比方有一次,我要跟男友出去看電影,動(dòng)身前我剝了個(gè)蜜柚便利看完電影后吃,就在放到他手上的袋子時(shí)分,他沒有抓住袋子,促進(jìn)蜜柚墜落在地上,我看到蜜柚墜落在地上那一片刻,我的心境馬上潰散了,尖叫…哭泣…跳腳…用手不斷砸、敲打墻面…用腳踢身邊的物體…等一系列動(dòng)作,真的腦海中這股怒火讓我操控不住自己做出這樣的動(dòng)作,過后要隔好幾小時(shí)(最少要2小時(shí)),我才干漸漸平復(fù)心境下來,然后回想方才的狀況,就覺得方才自己十分可怕…這樣的狀況,我偶爾才會(huì)迸發(fā)一次。我這樣到底是怎么了…