心理咨詢師醫(yī)生：如何處理我的情緒-

前幾天與一些同學(xué)參與一個(gè)心理學(xué)生長(zhǎng)小組,其間一個(gè)同學(xué)介紹自己姓名時(shí)說(shuō)的是他的網(wǎng)名。我感覺(jué)不舒服,就跟這個(gè)同學(xué)說(shuō):“我想讓你介紹一下你的實(shí)在姓名,你不介紹我就感到不舒服?！绷硪粋€(gè)同學(xué)聽(tīng)到我這么說(shuō),就接茬說(shuō):“我覺(jué)著吧,他不介紹自己的姓名很正常。我底子沒(méi)有不舒服的感覺(jué)?！彪S后,論題被引開(kāi)。后來(lái),輪到我說(shuō)話,我就跟那個(gè)同學(xué)說(shuō):“我現(xiàn)在對(duì)你有挺大的憤恨,你支撐了他一下,我要讓他介紹自己姓名的希望落空了!我對(duì)你很不滿足?！甭?tīng)我這么說(shuō),他很仔細(xì)的問(wèn):“那咋辦呢?我如何做才干消除你的不滿和憤恨呢?”我說(shuō):“站在我一邊,要求那個(gè)同學(xué)介紹一下自己的實(shí)在姓名,補(bǔ)償一下,我就沒(méi)有憤恨了!”他回應(yīng):“我看到的憤恨了,僅僅,我現(xiàn)在的情況,真的沒(méi)有才能去提議讓他介紹自己的姓名。真的沒(méi)有才能!”看他真摯的姿態(tài),我了解他了,憤恨和不滿也就化解了。教師請(qǐng)問(wèn),還有沒(méi)有其他方法幫我化解這事情引起的我的憤恨呢?