心理咨詢室手抄報(bào)：情緒起伏很大,而且很容易一直想著一件小事心情一直好不起來(lái)怎么辦-

今日正午收到了教導(dǎo)組織給我寄來(lái)的講義,滿是盜版,登時(shí)就不爽了,主要是錢無(wú)法悉數(shù)退款所以只能忍著。正午十二點(diǎn)收到的講義,難過(guò)到現(xiàn)在了。……舍友想早點(diǎn)出門(但沒(méi)有什么有必要的理由)讓我無(wú)法洗頭,我會(huì)特別不高興。爸媽和我出門看衣服,試好了暫時(shí)沒(méi)買,再回去買之后號(hào)碼拿錯(cuò)了,我會(huì)特別不高興。實(shí)在是對(duì)自己無(wú)語(yǔ)了,我也知道自己這樣欠好,可是每次心情來(lái)了都操控不住。(ΘдΘ;)