心理營(yíng)養(yǎng)：感覺(jué)自己快撐不下去了

現(xiàn)在初三,6.20中考。最近越來(lái)越感覺(jué)自己控制不了心情,時(shí)不時(shí)哭,時(shí)不時(shí)和家長(zhǎng)鬧別扭,家長(zhǎng)自己說(shuō)也沒(méi)給我太大壓力,說(shuō)我不值得哭。我也不知道自己在哭什么,總是不斷地告知自己我遭到太多的愛(ài),我不可以?huà)仐?我自己能行。但最近幾天由于繃不住哭了兩次,被我媽媽還說(shuō)我自己極力就行,不給我壓力。和他人說(shuō),他人說(shuō)我想多了。我也不知道該怎么辦…有時(shí)候真的是想爽性死掉算了,但又沒(méi)那么大的勇氣。感覺(jué)沒(méi)人了解我…也沒(méi)人管我…我也控制不了對(duì)他們發(fā)怒…很失利。