心理咨詢(xún)室的產(chǎn)品：不想住宿,戀家,害怕在學(xué)校睡不著

我是在校住宿生,宿舍里有一位同學(xué)常常失眠,有一次她睡不著叫我起陪她,陪完她回去我就睡不著了,整晚都睡不著,就這今后,我就懼怕失眠,憂(yōu)慮今晚的自己會(huì)不會(huì)也睡不著,學(xué)習(xí)都不能盡心,白日晚上都在懼怕,睡覺(jué)比較曾經(jīng)差多了,只要回到家才能夠安心,特別不想去校園,不想看見(jiàn)校園里的舍友,特別是那個(gè)睡不著的舍友,看見(jiàn)她我就懼怕,負(fù)面心情越來(lái)越多,學(xué)習(xí)也沒(méi)有心,好煩惱…特別不想去校園住宿…我該怎么辦…