心理學(xué)讀書筆記：不自信,平時(shí)別人講我的時(shí)候可能會(huì)比較容易哭

女不知道為什么我作業(yè)的時(shí)分膽特別小,老板跟我講一句我就不由得要哭的那種,和搭檔也是相同。平常和他人說(shuō)話也沒(méi)有那種,便是作業(yè)上的時(shí)分,并且我這個(gè)人不拿手表達(dá)自己,也不拿手和他人溝通,熟了之后就不會(huì)這樣。當(dāng)他人目光會(huì)集在我身上我就特別不好意思,感覺(jué)特別不自在。接電話也是感覺(jué)特別不自在,即便是咱們知道,那陌生人更就不必講了。并且平常和朋友(男生,女生不會(huì))視頻的話我也不敢露臉,語(yǔ)音也不太敢,請(qǐng)問(wèn)怎么辦