心得安治療焦慮癥：對(duì)工作對(duì)老板厭煩恐懼了如何是好-

老板特性使然,孤家寡人,公司人員流動(dòng)量非常大。我卻因?yàn)槟承┬姓?沒(méi)有方法在短期內(nèi)離任。因?yàn)閭€(gè)人需求憑借公司的聯(lián)系處理一些作業(yè),要求處理期間作業(yè)不能變化。處理時(shí)長(zhǎng)達(dá)1年,現(xiàn)已過(guò)半年?？墒亲詮娜肼氝@家公司,簡(jiǎn)直天天遭到老板責(zé)備,不論是不是我作業(yè)失誤導(dǎo)致的原因,終究都會(huì)被追究職責(zé),有些乃至是客觀存在沒(méi)方法處理的問(wèn)題,也是需求我來(lái)想方法處理,處理不了便是我的職責(zé),幸運(yùn)地處理了那也不是我的本事,而是我應(yīng)該做的。曾經(jīng)在別的一家公司作業(yè)時(shí),我很活躍,每天翻開(kāi)郵箱都期盼可以收到更多客戶(hù)的郵件?？墒亲詮倪M(jìn)入這家公司,我開(kāi)端懼怕收到郵件。作業(yè)量非常大,小事許多,做錯(cuò)了不論任何原因,都是我的職責(zé),所以覺(jué)得壓力很大,而且下班時(shí)刻老板還常常不分時(shí)刻,不論職工是否便利,一個(gè)電話(huà)過(guò)來(lái)要求加班,或許一個(gè)電話(huà)過(guò)來(lái)進(jìn)行責(zé)備。現(xiàn)在導(dǎo)致我有以下幾個(gè)方面的不適:1.聽(tīng)到電話(huà)鈴聲,心思堵得慌。2.看到郵件,心思很感到很疲倦。3.吃飯時(shí),或許睡覺(jué)前跟老板通完電話(huà),會(huì)吃不下飯,睡不著覺(jué)。形成身體不適。請(qǐng)問(wèn)該怎么處理?謝謝!