焦慮：完美主義,接受不了現(xiàn)在的自己怎么辦-

教師們,你們好!自己是一名大學(xué)學(xué)生,早年的學(xué)習(xí)生計(jì)比較順利,可是途中呈現(xiàn)了一個(gè)比較大的波折,導(dǎo)致現(xiàn)在自己比較完美主義,覺(jué)得現(xiàn)在的自己怎樣都比不上之前的自己,開(kāi)端對(duì)本身置疑否定,對(duì)未來(lái)也沒(méi)有了早年的等待,對(duì)人生也開(kāi)端消沉。本身也開(kāi)端了調(diào)整,但作用不明顯,怎樣調(diào)整好自我狀況???有哪些辦法呢???另祝各位新春快樂(lè)!萬(wàn)事如意!謝謝我們點(diǎn)撥!