應(yīng)用心理碩士：友誼上的問(wèn)題

怎樣處理人際關(guān)系,我是一個(gè)比較自卑的人,在其他人看來(lái)便是內(nèi)向,我有一個(gè)好朋友,但我總是會(huì)相似吃醋吧,她分緣比我好。我感覺(jué)在友誼中處于被迫那種,她叫我干啥我就干啥,盡管外表不愿意,但都會(huì)去做,但我想讓她干啥她就不愿意,她會(huì)先考慮自己的利益,然后才看幫不幫我,我就覺(jué)得很不高興,厭煩她這種行為。他人不幫他的事會(huì)來(lái)找我,讓我?guī)?我就覺(jué)得很不爽,又不知道怎樣說(shuō),每次我說(shuō)這種問(wèn)題的時(shí)分她都會(huì)有理由,讓我感覺(jué)如同我不幫便是我的錯(cuò),就很累,也想過(guò)欠好她走的那么近,可是自己分緣欠好,會(huì)感到很孑立,很無(wú)助,所以我這種狀況該怎樣調(diào)整呢