家庭婚姻心理咨詢：心情壓抑,焦慮,覺(jué)得知道自己該怎么辦,但是還是感覺(jué)迷茫,總是覺(jué)得還有好多事要做,又不知道從何開(kāi)始

醫(yī)師你好,我的基本情況是這樣的。我27歲了,現(xiàn)在獨(dú)身、失業(yè)、無(wú)收入,現(xiàn)在在家考公務(wù)員。我從小性情比較自卑,期望自己變得開(kāi)暢自傲試了許多方法,大學(xué)畢業(yè)連帶作業(yè)兩三年間感覺(jué)自己前進(jìn)了一些,原本還挺自我感覺(jué)良好的,但是上一年春節(jié)的時(shí)分爸爸媽媽給我組織了一個(gè)在家里這邊聽(tīng)著還不錯(cuò)的作業(yè),那份作業(yè)辦公室在一個(gè)終年不怎樣見(jiàn)光的小樓里,與其他科室不在一同,作業(yè)很閑、科室里都是從小看著我長(zhǎng)大的阿姨大爺,屋子里常常就剩余我一個(gè)人,三個(gè)月的時(shí)刻里,我開(kāi)端變的做什么作業(yè)都小心謹(jǐn)慎,一點(diǎn)點(diǎn)小的失誤都會(huì)讓我介意良久,默不做聲,不知道怎樣和人交流,最要害的是我開(kāi)端覺(jué)得我的日子沒(méi)有價(jià)值,覺(jué)得被日子扔掉了。為了調(diào)整這種狀況,我找了個(gè)時(shí)機(jī)說(shuō)我要去外地學(xué)習(xí)離開(kāi)了那里。然后我去北京學(xué)習(xí)作業(yè)了半年,今年年初由于我的不自傲和爸爸媽媽覺(jué)得我大了禁絕我再去外地,我又回到了家里。我爸爸媽媽期望我再回去那個(gè)地方作業(yè),但是我現(xiàn)在真的是只需一想到回去我就有種要窒息的感覺(jué),也覺(jué)得對(duì)爸爸媽媽很抱愧,他們由于我受到了許多的冷言冷語(yǔ),究竟那個(gè)作業(yè)在外人看來(lái)是一個(gè)適當(dāng)不錯(cuò)的時(shí)機(jī),但是我真的覺(jué)得再回去的話我真的會(huì)瘋的。我感覺(jué)的日子被卡住了,我也知道只需我能考上公務(wù)員,一切的作業(yè)就會(huì)方便的解決了,我的作業(yè)問(wèn)題解決了,我爸爸媽媽也不會(huì)訴苦我拋棄了那么好的時(shí)機(jī)了,他們也能在搭檔面前抬得起頭了。公務(wù)員考試還有六個(gè)月,原本時(shí)刻仍是很富余的,但是我卻沒(méi)有方法會(huì)集精力去學(xué)習(xí),公務(wù)員訓(xùn)練花光了我原本就不多的積儲(chǔ),我又變回了一個(gè)啃老族,忽然沒(méi)有了日子來(lái)源,許多作業(yè)由不得自己做主心思落差很大,看著遇到其他人莫名的覺(jué)得心虛,沒(méi)底氣,不敢再去參與任何活動(dòng)、集會(huì),生怕他人會(huì)問(wèn)我在哪作業(yè),現(xiàn)在在做什么。感覺(jué)自己變成了一個(gè)廢物且有點(diǎn)破罐子破摔的心態(tài)了,做什么事都提不起精力,常常胸悶失眠,有的時(shí)分明知該干什么了但寧可看手機(jī)也不想去干,我也知道這樣是不對(duì)的,但是我也不知道該怎樣辦。我便是想問(wèn)一下,醫(yī)師我要怎樣樣想才能讓我活得心安理得一點(diǎn),怎樣樣才能夠不每天想入非非,一門心思的把精力都用在學(xué)習(xí)上,想盡方法經(jīng)過(guò)考試呢?還有,我這個(gè)算是抑郁癥嗎?費(fèi)事您了。。