心理物理法：如何調(diào)整情緒,恢復(fù)四個月前的狀態(tài)

在外地讀了三個月的書,放寒假回家時經(jīng)過查詢學(xué)信網(wǎng),發(fā)現(xiàn)沒有學(xué)籍,高中三年等于白讀,又浪費了時刻和精力在學(xué)業(yè)上,毫無用處。和媽媽商議這件事,處處問詢給出的主張是復(fù)讀,我一會兒壓力就上來了。我懼怕他人看我的眼光,我開端懼怕出門,哪怕是出門也需要人伴隨,我自己心里底子打敗不了自己。再加上我與家里人的聯(lián)系一向不和諧,媽媽會常常發(fā)脾氣,都是由于一點小事。原先我脾氣好,不會太介意這些。但是到現(xiàn)在回來一個月,在我媽媽眼里成了曠費,說話間有意無意地在扎我,她從前說:就你這樣,我花錢讓你去清華北大都沒用的,說話帶刺,我心里極度不舒服,就懟了一句:你有本事送我去嗎?她常常說這些話,心里想要復(fù)讀原本就不堅決,現(xiàn)在更是毫無興致。從前的我成果盡管欠好,但最少有興趣愛好,回來也會幫助煮飯,拾掇家務(wù)?，F(xiàn)在的我,會由于一點小事情發(fā)脾氣,自己也找不出原因,還會由于心情無法宣布,莫名感到冤枉,這就導(dǎo)致我這段時刻腹痛不止,去看了醫(yī)師,說是緩慢胃炎,吃藥保持日子。晨起刷完牙,被媽媽厭棄口臭,牙齒也常常打顫,這到底是怎么回事?