心理健康工作：兩個人上課的時候嫉妒起來了,比起上課認真專注的程度,該怎么辦

高一時,兩個人坐在一同是同桌,有點妒忌起來了,高二時,兩個人又坐在一同,兩個人真實的妒忌起來了,比起來了,兩個人上課比起聽課專心的程度,目不放晴,比誰上課仔細專心的程度,后來我看到人的姿態(tài)就不舒暢,上課仔細專心的程度的姿態(tài),看的比不舒暢不想看,有點不想看,頭痛眼睛痛扎眼的感覺,不想看到他上課仔細專心的姿態(tài),覺的不如他,和他一同看黑板聽課,看到他的眼睛的余光在看黑板,如同十分仔細專心,在跟我比上課仔細專心的程度,自己立刻摘下眼鏡,眼睛很苦楚的感覺,用手去擦眼睛,自己的思維很苦楚的感覺,自己心想他也是人,智力也正常,一般以上,不是十分仔細專心,看得還有點舒暢,但他看見我上課仔細專心的程度,兩個人一同比上課仔細專心的程度,他比我更嚴峻,只需我一看到黑板或聽課的姿態(tài),余光,眼睛(神),如同看到了什么,他立刻就很苦楚的姿態(tài),由于戴了一副400度的眼鏡,立刻摘下眼鏡,用手去擦眼睛,眼睛很苦楚的的姿態(tài),思維很苦楚的姿態(tài),如同我不是正常人的姿態(tài)相同的,不如我的人,我上課專心程度的姿態(tài)不是一般性正常的仔細專心的姿態(tài),看得不舒暢頭痛,我跟他上課比仔細專心的程度的姿態(tài),我看他上課仔細專心的程度姿態(tài),看的不舒暢,有點妒忌,我不如他,跟他比,一起思維上和姿態(tài)感覺到了,看我上課仔細專心的不一般程姿態(tài)看的不舒暢,妒忌起來不如我,心想我不是正常人,比起來了,他看到我不正常人的姿態(tài)看到我眼睛頭痛,還有看到我上課看黑板不是不常人一般的仔細專心的的程度姿態(tài),而發(fā)生這樣,自己該如去自救,或許他真實的妒忌上我了,飯量有點小,有點小人,有仇敵似的,自己還能跟交流嗎