心理咨詢(xún)的首要原則：另一半出軌導(dǎo)致失眠,心里痛苦

由于頭胎女兒在老家上學(xué),二胎是雙胞胎憂(yōu)慮自已在外地要上班帶不過(guò)來(lái),所以*********年上半年一直在老家?guī)Ш⒆雍屠瞎旨?在2020年上半年6-7月份老公越軌一個(gè)相同有家庭的女性,我發(fā)現(xiàn)后就來(lái)同一個(gè)城省接著上班,老公也供認(rèn)自已的過(guò)錯(cuò)并確保不再和這個(gè)女性交游,但這件事對(duì)我沖擊太大,我不敢相信大學(xué)同學(xué)成婚20年的身邊人竟作出這種電視上才產(chǎn)生的事。我變得對(duì)愛(ài)情絕望,我痛不欲生,但我仍是挑選寬恕他。我認(rèn)為跟著時(shí)刻我會(huì)漸漸忘掉這件事,但總是不自覺(jué)得想到他和他人在一起做的事,想到他和他人講的那些甜言蜜語(yǔ),常常整晚睡不著,看他做什么都會(huì)置疑他又聯(lián)絡(luò)對(duì)方了,他心里有鬼。結(jié)果在2020年1月初我無(wú)意中看到他在抖音里還和這個(gè)女性重視著,這個(gè)女性從9月份發(fā)了許多不幸楚楚的視頻,顯著的是發(fā)給他看的,他也背著我悄悄在重視對(duì)方,但他講從來(lái)沒(méi)聯(lián)絡(luò)過(guò)對(duì)方,僅僅悄悄看對(duì)方發(fā)的視頻,我再一次絕望、苦楚,天天睡不著。昨夜他講讓我不要再提這件了,他今后也肯定不會(huì)再去看關(guān)于任何這個(gè)女性的信息,讓我不要再摧殘自已了,咱們好好過(guò)日子,專(zhuān)家我也不想再這么苦楚了,我真的很愛(ài)這個(gè)男人,我想回到早年天天不知愁的日子,但真的好難,分明很累但一躺下來(lái)就不自覺(jué)的想到這些,睜著眼睛到天亮,能幫幫我嗎!!!!