心理變態(tài)的人：怎樣緩解對自己極度苛求完美的心理

一個朋友(女),母親要求嚴(yán)厲,家里比較重男輕女,她常常覺得自己有許多缺陷要改,卻怎樣也改不掉,經(jīng)常覺得自己沒用,想死,學(xué)習(xí)成績崎嶇大。平常文靜多愁善感,對好朋友也有些詼諧,只要對最接近談心的人才泄漏自己的傷悲。她喜愛的人給她不清不楚的情緒,讓她很懊喪。她說有一次,在陽臺上看到一把生銹的刀,情不自禁地抵在自己的胸口?，F(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力漸重,請問應(yīng)該怎樣和她往來才干改動她這種狀況,哪怕是緩解。