心理罪之第七個讀者：很容易有陷入谷底的感覺,總是冒出不想活的念頭

近幾年由于愛情困擾長時刻心境壓抑,很簡單在夜晚失眠、心慌,平常日子中工作中十分簡單分心,而且伴有焦慮不安,時不時會想起經(jīng)歷過的痛心的工作,每逢想起那些不勝往事,會覺得胃里翻江倒海想吐逆,但是吐不出來,一同腦袋很痛,像被一根繩子緊緊勒住,我心里也知道往事只能忘掉或許放下,但是形象深入到常常想起來,彷佛發(fā)生在昨日,我有自愈的認(rèn)識,所以一部分時刻我會常常安慰自己,會和老公進(jìn)行交流,也會劇烈爭持,但是經(jīng)過這些并不能緩解我心里的焦慮和煩躁,安全感也并沒有再回來,仍舊無法再信任老公,曩昔的幾年中我就在這樣的形式中時而心境極度壓抑,時而又能壓服自己暫時放下,經(jīng)常做噩夢,夢里的總是夢見自己再次遭受變節(jié),夢見老公再次越軌,夢見自己自殺,然后吵醒。第二天我會自我調(diào)節(jié),我會逼迫告知自己我還有爸爸媽媽在世上,我不能比他們先死,不忍心爸爸媽媽為我悲傷,所以我必需求像正常人相同好好日子:吃飯、穿衣、有正常交際、給自己培育愛好愛好等。但是我發(fā)現(xiàn)自己近四年來喜怒哀樂無常,經(jīng)受不了一點點的波折,一旦心境激動時我腦子里滿是假如我現(xiàn)在馬上死掉就好了,我就輕松了的主意,每逢這時我覺得呼吸困難心跳加快,我想打自己想自殘想從樓上往下跳,我需求花好久的時刻才能夠平靜下來。平常的日子中我和老公之間有不行跨過的心理障礙,他是一個孝敬爸爸媽媽對兄弟姐妹很照料的人,對朋友搭檔也很友愛熱心,有事業(yè)心對日子有尋求,但是對待愛情他沒有專注真摯,在咱們聯(lián)系存續(xù)期間他越軌了很屢次,和許多個女人有不正當(dāng)?shù)哪信?lián)系,有一些女人是妓女,有一些女人是日子中他的朋友或許搭檔,在我看來他十分享用在各個女人身邊斡旋含糊和她們發(fā)生聯(lián)系的感覺,我知道那些狀況后和老公有很屢次劇烈的爭持,他也確保過今后再也不會犯錯,由于我對他還有愛情,所以我沒有拋棄咱們的愛情仍然在一同,但是在一同的過程中我理解我需求自愈他帶給我的傷口,我想活躍走出暗影,但是不管我怎樣測驗,我都無法再無條件的信任老公了,在我的深入形象中他便是一個極度花心的男人,擅于說謊詐騙我愛情的男人。本年我懷孕了,孕后他又一次被我發(fā)現(xiàn),在網(wǎng)絡(luò)中他和生疏女人進(jìn)行不正當(dāng)男女之事,我的精神狀態(tài)完全潰散。假如說曩昔的幾年中我是在活躍鼓舞自己走出暗影,安慰自己未來是夸姣的,逼迫自己持續(xù)愛惜愛情,盡管我自己的狀況并不盡人意,但是我做到了對身邊的人(爸爸媽媽、老公、單個幾個好朋友)關(guān)愛有加,真摯友愛,我以為自己的職責(zé)和責(zé)任我有盡力盡到。但是近期這件過后我對日子完全失掉愛好,我覺得日子是苦的,人是不行信的,我墮入谷底的時分愈加的多了,現(xiàn)在是孕7個月,在曩昔幾個月中我一點點沒有要當(dāng)媽媽的高興,乃至我以為胎兒的存在對我來說是捆綁,他不是愛的結(jié)晶,他只是我的爸爸媽媽我的公婆想要的子孫連續(xù)罷了。我以為我的國際都是絕望的,我不再愛我的老公了,我也確定了他并不愛我,他只愛他自己,咱們在一同只是是由于我是一個對他好的女人,或許習(xí)慣了罷了。我經(jīng)常冒出想要殺死他的激動,還有想要殺死全部和他有不正當(dāng)聯(lián)系的女人,乃至當(dāng)我身邊的人讓我不高興時,我也有殺死她們的激動,每逢我有這種想法時我覺得腦袋在暈眩,不能呼吸,我就趕忙把自己鎖到衛(wèi)生間一個人待著,大口深呼吸一直到心境平靜下來,我會一遍一遍重復(fù)告知自己殺人是犯法的,不行無視法令。安慰好自己后,心里的絕望、無法、絕望都會一同涌上心頭,會想仍是自己死掉最好,那樣就再也不會有任何苦楚,死掉了就什么都不知道了。我該怎么辦呢?