廈門(mén)大學(xué)心理學(xué)：大道理都懂,就是走不出來(lái)自己的坎。

我在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)階段性的呈現(xiàn)情緒低落,嚴(yán)重不安,嚴(yán)重心里不安靜,睡覺(jué)欠好的現(xiàn)象,腦袋很緊,放松不下來(lái),我會(huì)過(guò)度重視他人的觀點(diǎn),過(guò)度重視表面,走在街上我都會(huì)覺(jué)得很多人在看我,在教室上課時(shí)不管坐在什么方位都覺(jué)得有人在看我,就很不自在嚴(yán)重,很苦惱,不知道怎樣回事,這些狀況是階段性的,便是或許一段時(shí)間呈現(xiàn)一次,但沒(méi)準(zhǔn)是多長(zhǎng)時(shí)間。我會(huì)常常進(jìn)行自我引導(dǎo),自己跟自己對(duì)話,但我發(fā)現(xiàn)不能徹底處理,很無(wú)法,我知道沒(méi)有完美的人,每個(gè)人都有缺陷,但我仍是不自傲,乃至自卑,我不敢徹底展示出自己,與他人溝通時(shí)總是會(huì)處于警戒,暗自與人比較的狀況,不知道該怎樣脫節(jié)這些狀況,還望教師點(diǎn)撥。