北京青少年叛逆心理咨詢機(jī)構(gòu)：高三孩子壓力太大家長(zhǎng)怎么做

眾所周知，高中三年壓力最大的一年便是高三，由于這個(gè)階段的孩子間隔高考越來(lái)越近了，再加上受青春期的影響，很簡(jiǎn)單呈現(xiàn)一些消沉的心境。所以在這個(gè)階段，家長(zhǎng)必定要采納恰當(dāng)?shù)霓k法，協(xié)助孩子緩解壓力，引導(dǎo)他們正確看待考試。

高三孩子壓力太大家長(zhǎng)怎么做

1、傾聽孩子實(shí)在的主意。家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)和孩子做朋友、做哥們，多站在孩子的視點(diǎn)考慮問(wèn)題，聽聽孩子在高考問(wèn)題上有哪些焦慮，剖析為什么會(huì)發(fā)生這些顧忌和壓力。在留意傾聽的一同還要留意多調(diào)查孩子的行為，真實(shí)走入到孩子的內(nèi)心深處，讓孩子找到停靠的港灣，像閨蜜相同無(wú)話不談。這樣，家長(zhǎng)朋友們才干針對(duì)自己孩子的問(wèn)題對(duì)癥下藥，協(xié)助孩子們紓解心理壓力。

2、爸爸媽媽不要給孩子太大壓力，下降等待值。咱們作為爸爸媽媽，要控制自己的等待值，不要孩子太大壓力，夸獎(jiǎng)孩子很重要，可是凡事過(guò)度了，都會(huì)起到相反的作用。咱們也要控制自己夸耀孩子的心，或許在親屬朋友們面前的一番夸耀讓你感到稱心如意，可是短短幾句話落在孩子的心里或許便是日后孩子心境潰散的一個(gè)誘因。

3、鼓舞孩子恰當(dāng)?shù)姆潘伞Ｕn間時(shí)鼓舞孩子走出教室看看景色，走動(dòng)走動(dòng)，換換腦子，這樣孩子不至于用腦過(guò)度，反而功率下降。周末的時(shí)分也至少給孩子一天時(shí)刻去放松一下，亮點(diǎn)自己喜愛的書，聽聽音樂(lè)，干點(diǎn)自己喜愛的工作，也能夠緩解壓力。

也能夠鼓舞孩子有時(shí)刻多做運(yùn)動(dòng)，爸爸媽媽能夠陪著孩子一同運(yùn)動(dòng)，既拉近了親子關(guān)系，讓孩子對(duì)爸爸媽媽更接近，更樂(lè)意交流，也能夠經(jīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)緩解孩子緊繃的情況，改進(jìn)孩子的睡覺情況。孩子心境好了，睡的好了，學(xué)習(xí)功率也自然而然的會(huì)前進(jìn)。

4、對(duì)孩子活躍鼓舞。在很多家長(zhǎng)的潛意識(shí)中“孩子被夸就會(huì)飄”，所以他們總是鎮(zhèn)壓孩子的活躍性。孩子前進(jìn)了就要夸，這樣孩子才有持續(xù)盡力的動(dòng)力，才會(huì)有自傲。但鼓舞也是需求必定的技巧，不能夠瞎夸，盲目地夸，要有根據(jù)、發(fā)自內(nèi)心地鼓舞。

處于高三階段的孩子身上的擔(dān)子十分重，所以作為爸爸媽媽，要學(xué)會(huì)協(xié)助孩子減輕負(fù)擔(dān)，學(xué)會(huì)給予他們恰當(dāng)?shù)墓奈枧c支撐，協(xié)助他們順暢度過(guò)這一階段。