北京青少年叛逆期心理咨詢：高三孩子壓力大父母應(yīng)該說(shuō)些什么

關(guān)于行將高考的高三學(xué)子來(lái)說(shuō)，壓力倍增，作為高三孩子的家長(zhǎng)又該怎么安慰和鼓舞孩子，然后引導(dǎo)孩子更好的度過(guò)這一時(shí)期呢？

高三孩子壓力大爸爸媽媽應(yīng)該說(shuō)些什么

1、多和孩子交流，有時(shí)刻盡量能陪孩子一同吃頓飯。接近高考，孩子或多或少都會(huì)有壓力，會(huì)焦慮、煩躁，這個(gè)時(shí)分，切不可碰頭就談學(xué)習(xí)，一味詰問(wèn)成果與排名。

家長(zhǎng)要掌握機(jī)遇，多和孩子聊聊天，侃侃大山，論題以輕松的內(nèi)容為主，多說(shuō)些孩子感愛(ài)好的事，最好能談到孩子滿面笑容，這樣或許能讓孩子把一天來(lái)嚴(yán)重的心情釋放出來(lái)，以便在心思上得到緩沖。

2、家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)閉嘴，學(xué)會(huì)潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲。這段時(shí)刻要讓孩子穿平常穿的衣服，吃平常吃的飯，睡平常睡得床，讓孩子在輕松和舒適外部環(huán)境中度過(guò)，讓孩子依照自己的節(jié)奏學(xué)習(xí)和起居。睡前一杯奶，無(wú)聲一杯水，都是對(duì)孩子關(guān)愛(ài)，勝過(guò)你的千言萬(wàn)語(yǔ)。

3、訓(xùn)練孩子的意志品質(zhì)。在溫習(xí)迎考期間，有的孩子覺(jué)得盡力了半響也不見(jiàn)成效，對(duì)自己很絕望，每天夢(mèng)想“要是能撤銷高考就好了”；有的孩子一次大考成果欠好，懼怕再次閱歷失利，爽性臨陣畏縮，不愿參與考試了。這時(shí)分，家長(zhǎng)要鼓舞孩子，讓他們建立打敗困難的決心。

怎么緩解高三孩子的壓力

1、仔細(xì)傾聽(tīng)，學(xué)會(huì)認(rèn)同而不是批評(píng)。爸爸媽媽首先要傾聽(tīng)孩子的傾吐，要抽出時(shí)刻和孩子面臨面地攀談，要專注仔細(xì)地聽(tīng)孩子說(shuō)話。只要爸爸媽媽肯把自己的心交給孩子，孩子才肯把心交給爸爸媽媽。這樣，才干了解孩子的真實(shí)情況，也才干針對(duì)問(wèn)題給孩子以實(shí)踐的協(xié)助。

2、敘述自己，與孩子共享自己的感觸。與孩子共享自己的感觸和經(jīng)歷，爸爸媽媽既避免了說(shuō)教之嫌，又告知了孩子應(yīng)該怎么面臨負(fù)面的心情，怎么戰(zhàn)勝壓力。并且，這樣能夠拉近爸爸媽媽和孩子之間的心思間隔，爸爸媽媽的話孩子比較簡(jiǎn)單聽(tīng)進(jìn)去。

3、給孩子自在的空間。別對(duì)孩子犯錯(cuò)過(guò)度憂慮，生長(zhǎng)是在不斷試錯(cuò)的過(guò)程中完結(jié)的，應(yīng)該在生長(zhǎng)的過(guò)程中對(duì)孩子適度甩手，讓孩子學(xué)會(huì)自我管理、自我束縛。比方，在遇到一些具體問(wèn)題時(shí)，多讓孩子宣布自己的定見(jiàn)；把一些合適孩子做的事交給他們，鼓舞他們自己著手去做。

4、培育廣泛的愛(ài)好愛(ài)好。家長(zhǎng)應(yīng)鼓舞孩子培育廣泛的愛(ài)好愛(ài)好，平常多參與一些校園安排的課外活動(dòng)或社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，許多家長(zhǎng)憂慮這些活動(dòng)會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)成果，其實(shí)大部分孩子都能夠很好地處理愛(ài)好和學(xué)業(yè)之間的聯(lián)系，并且這對(duì)引導(dǎo)、緩解孩子的心思?jí)毫Υ笥袃?yōu)點(diǎn)。

5、不要給孩子壓力。高考期間，爸爸媽媽和教師沒(méi)必要過(guò)度關(guān)懷，只需要像平常相同即可，在必要和關(guān)鍵時(shí)刻多提示他們應(yīng)該留意的問(wèn)題就好，切切不可向孩子們表達(dá)自己的過(guò)高希望，更不可對(duì)孩子提出何種硬性要求。

導(dǎo)致高三孩子壓力大的原因

1、希望值過(guò)高。恰當(dāng)?shù)南Ｍ祵?duì)方針的完成有利，但希望值過(guò)高會(huì)引起不良的作用，假如自己考二本都損害，直接把方針定到一流重點(diǎn)大學(xué)，那壓力肯定會(huì)很大。

2、高考升學(xué)的憂慮。高三學(xué)生絕大多數(shù)都有升學(xué)的巴望，希望能考上大學(xué)，特別是考上名牌大學(xué)。他們把高考勝敗當(dāng)成自己人生的“獨(dú)木橋”，以為一旦高考成功，則踏上一條陽(yáng)光大路；一旦失利，則墮入萬(wàn)丈深淵，面臨如此多人一起竟?fàn)帲瑳](méi)有壓力是不太可能的。

3、家長(zhǎng)的過(guò)高希望與要求。關(guān)于學(xué)生來(lái)講，學(xué)生的家長(zhǎng)一般對(duì)子女的學(xué)業(yè)要求很嚴(yán)，希望過(guò)高。有的爸爸媽媽喜愛(ài)以言語(yǔ)相逼：“考不上大學(xué)，就別進(jìn)這個(gè)家”。有的爸爸媽媽以過(guò)火關(guān)懷施壓，為了孩子能考上大學(xué)，陪孩子挑燈夜讀，送這送那，關(guān)懷備至，這樣也會(huì)給孩子極大的壓力。