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北京青少年心理健康及對(duì)策:高一孩子上課犯困怎么辦

更新日期:2023-05-01 01:28:05  來(lái)源:郭利方心理咨詢

導(dǎo)讀孩子從初中階段升入高中階段,學(xué)習(xí)的壓力會(huì)越來(lái)越大,身上的擔(dān)子也會(huì)越來(lái)越重。孩子在面臨學(xué)習(xí)的壓力、生長(zhǎng)的壓力等等,會(huì)呈現(xiàn)失眠、焦慮、晚上睡不著、上課就犯困的幻想,所以家長(zhǎng)在發(fā)覺(jué)孩子呈現(xiàn)了這種現(xiàn)象,要協(xié)助孩子及時(shí)處理,讓孩子在講堂上專注的學(xué)習(xí)。高一孩子上課犯困怎么辦1、了解孩子上課犯困的原因。家長(zhǎng)要從孩子的身上找問(wèn)題,問(wèn)詢孩子上課犯困的原因是什么,是因?yàn)橥砩系乃X(jué)...

孩子從初中階段升入高中階段,學(xué)習(xí)的壓力會(huì)越來(lái)越大,身上的擔(dān)子也會(huì)越來(lái)越重。孩子在面臨學(xué)習(xí)的壓力、生長(zhǎng)的壓力等等,會(huì)呈現(xiàn)失眠、焦慮、晚上睡不著、上課就犯困的幻想,所以家長(zhǎng)在發(fā)覺(jué)孩子呈現(xiàn)了這種現(xiàn)象,要協(xié)助孩子及時(shí)處理,讓孩子在講堂上專注的學(xué)習(xí)。

高一孩子上課犯困怎么辦

1、了解孩子上課犯困的原因。家長(zhǎng)要從孩子的身上找問(wèn)題,問(wèn)詢孩子上課犯困的原因是什么,是因?yàn)橥砩系乃X(jué)質(zhì)量不可,仍是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力太大導(dǎo)致的,或者是在講堂上對(duì)學(xué)習(xí)提不起愛(ài)好導(dǎo)致的犯困。所以家長(zhǎng)了解清楚孩子上課犯困的原因,才干更好的對(duì)癥下藥,協(xié)助孩子趕快的改正。

2、孩子的學(xué)習(xí)愛(ài)好。愛(ài)好是做好的教師,這句話是很有道理的。假如孩子對(duì)某門(mén)學(xué)科感愛(ài)好天然不會(huì)打瞌睡了。高中生也往往會(huì)因?yàn)榻處煹膫€(gè)人魅力而喜愛(ài)某門(mén)課。所以家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子發(fā)現(xiàn)教師身上的閃光點(diǎn),家長(zhǎng)也可以協(xié)助孩子找風(fēng)趣的某些課程的材料協(xié)助學(xué)生培育愛(ài)好,這樣才干漸漸戒掉上課打瞌睡犯困的現(xiàn)象。

3、讓孩子晚上有滿足的歇息時(shí)刻。晚上早睡是孩子戰(zhàn)勝犯困的第一步,放學(xué)了有的校園會(huì)組織晚自習(xí),有的則是回家寫(xiě)作業(yè),可是每一科的作業(yè)都有那么一點(diǎn)加起來(lái)就很多,往往要寫(xiě)到11、12點(diǎn)乃至更晚,第二天又得6點(diǎn)起來(lái)。長(zhǎng)時(shí)刻這樣,孩子簡(jiǎn)單身心疲乏,干事也不能會(huì)集精力,晚上早睡簡(jiǎn)直不可能。在這樣的條件下,唯有進(jìn)步寫(xiě)作業(yè)的功率才干比平常略微早一點(diǎn)睡覺(jué)。

家長(zhǎng)可以教給孩子寫(xiě)作業(yè)的辦法,可以讓孩子先挑重要的課程的作業(yè)先寫(xiě),不會(huì)的標(biāo)題先留下,再把其他的課程的作業(yè)按次序?qū)?。相同不?huì)的先藏著不要死耗,最終時(shí)刻還不是特別晚就研討研討不會(huì)做的標(biāo)題,剩余的第二天早上和同學(xué)評(píng)論,人多力量大,不要因?yàn)榻處熣f(shuō)必定要把作業(yè)做完了帶回校園不允許評(píng)論而晚上在家死耗著,這是不科學(xué)的,要讓孩子學(xué)會(huì)靈敏變通。

4、讓孩子勤于考慮。高中孩子上課犯困有一部分原因是沒(méi)有進(jìn)行考慮,大腦處于休眠狀況就簡(jiǎn)單犯困。所以高中孩子在上課期間必定要活躍用腦,跟著教師的思路走,而且防止開(kāi)小差,比方正午或晚上放學(xué)后做什么,還有多久下課等等,不要考慮這些工作。只需全身心的投入到教師所講常識(shí)的國(guó)際中去,就會(huì)感覺(jué)到十分的有意思,會(huì)發(fā)現(xiàn)一節(jié)課的時(shí)刻并不長(zhǎng)。

孩子上課總犯困的原因

1、睡覺(jué)夠不夠得看睡覺(jué)質(zhì)量。孩子上課打瞌睡就得看看孩子的睡覺(jué)質(zhì)量究竟好欠好,孩子身體狀況杰出,睡覺(jué)時(shí)刻也可以得到保證,可是精力仍然欠好,乃至?xí)诳荚嚨臅r(shí)分睡著,那就闡明孩子的睡覺(jué)質(zhì)量并不高。

2、上課犯困或許對(duì)學(xué)習(xí)不感愛(ài)好。孩子上課打瞌睡還有可能是上課的時(shí)分注意力不會(huì)集,對(duì)講堂的內(nèi)容不感愛(ài)好。要么便是孩子現(xiàn)已學(xué)會(huì)了這些內(nèi)容,打不起愛(ài)好聽(tīng)自己現(xiàn)已會(huì)的東西。假如是這方面的問(wèn)題,家長(zhǎng)就要好好和孩子談一談,和教師也要談一談, 盡量給孩子發(fā)明一個(gè)杰出的學(xué)習(xí)環(huán)境,讓孩子對(duì)學(xué)習(xí)感愛(ài)好。

3、上課犯困或許是孩子學(xué)習(xí)壓力過(guò)大。孩子因?yàn)檎n業(yè)負(fù)擔(dān)或其他原因,導(dǎo)致睡覺(jué)時(shí)刻縮短或睡覺(jué)質(zhì)量欠安,大腦未得到充沛的歇息,孩子白日就會(huì)精力狀況欠安,上課打瞌睡。所以家長(zhǎng)應(yīng)該協(xié)助孩子調(diào)整睡覺(jué),盡量早睡。

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